"No hay fin, sólo existe el camino, la evolución no se termina nunca, se transforma a la imagen del ser que la vive"

DOSHU NANBU

ACTIVITAT I SALUT
l'art de respirar



El moviment promou l'activació de la sang i del QI ( corrent elèctric que circula per dins del cos humà, segons la Medicina Tradicional Xinesa, MTX), aquesta activació ajuda al manteniment de la salut i contribueix a l'equilibri homeostàtic del cos.

El cos necessita mantenir una constant lluita amb sí mateix i amb el medi que l'envolta per tal d'estar equilibrat, ja sigui allò que menjem, allò que sentim o alló que ens influeix del medi ambient on vivim, fa que el nostre cos es vegi modificat respecte a l'equibri que ha de mantenir per sí mateix.

En aquest cas ens introduirem en la infuència que té el medi ambient on vivim i la relació que el nostre cos té amb ell, així com la influència de l'activitat física que podem realitzar a l'aire lliure i els beneficis que això ens aporta.
El fet de poder realitzar una activitat amb contacte amb la natura ens estimula internament els òrgans ja que de fet el nostre cos és un microcosmos dintre d’un macrocosmos.
El nostre cos, a l'igual que fa la natura, seguix uns cicles en els quals alguns òrgans estan en un estat d'insuficiència o d'excés, cosa que fa més propici poder patir una determinada patologia o una altra.
En el moment que estem realitzant un exercici o activitat a l'aire lliure ens relacionem amb tot allò que ens envolta, segons la medicina tradicional xinesa l'energia que es necessita per a poder viure prové del cel, provinent de l'oxigen que respirem i va directament al pumó, òrgan de primordial importància per a poder repatir l’energia a la resta de cos; i en un segon, però no per això menys important,els aliments que provenen de la terra, un altre dels subministres energètics; és així com ja tenim la dualitat més important, oxigen i alimentació.

Per a la medicina xinesa dos dels factors més importants a teniren compte, i que tant mateix s'encarrega de treballar en algunes de les tècniques pròpies de la medicina són: apendre a respirar, i saber tenir uns bons hàbits en relació a l'alimentació, quins aliments són més beneficiosos per a cada moment de l'any.

En quant a la respiració, saber respirar bé és molt importat, i no tothom ho sap fer, la respiració ha de ser profuda i pausada, sense presa però amb una cadència per tal d'armonitzar la freqüència i per tal de que l'oxigen i el Qi es puguin assimilar bé i puguin circular per tot el cos i pels meridians (canals de corrent elèctric, que circulen per tot l'organisme).


En l'àmbit de la medicina xinesa el treball de la respiració es contempla amb el QI GONG (treball de l'energia/ aire ), una de les disciplines més importants ja que ensenya a respirar i repartir per tot l'organisme l'energia que hem carregat.
El QI prové de l'aire que respirem, va a parar al pulmó i amb un seguit de moviments coordinats, es reparteix per cada un d'aquests, millorant així la funció general o algun tipus de patologia que pugui existir en aquell moment.

El fet de fer esport o activitat a l'aire lliure, com ara podria ser les actvivitats de la muntanya, potencia molt més el fet de fer activitat, ja que la relació directa amb la natura, amb tots els agents que ens envolten, aire, aigua, sol, fusta, plantes, etc... estimula molt més la relació que té el nostre cos emb el cosmos que ens envolta.
L'oxigen que podem trobar als llocs oberts sempre és més positiu i favorable que el que utilizem per a realitzar en llocs tancats, de fet, els exercicis terapèutics que s'han realitzat sempre a la Xina, ja desde temps llunyans, han estat sempre als parcs o jardins on els xinesos diuen que està el QI més positiu.

JORDI CASADO BORRULL
FISIOTERAPEUTA
LLICENCIAT EN MEDICINA TRADICIONAL XINESA

365 PENSAMENTS

¿ Te gustaría saber lo que fuiste? Mira lo que eres,

¿Te gustaría saber lo que serás? Mira lo que haces.

Adagio Chino

365 PENSAMENTS

" La felicidad es el resultado de una maduración intrerior.

Sólo depende de nosotros,

al precio de un trabajo paciente,

proseguido de día en día.

La felicidad se construye,

lo cual exige trabajo y tiempo.

A largo plazo, la felicidad y desdicha son, pues,

una manera de ser

o

un arte de vivir."

Matthieu Ricard

365 PENSAMENTS

" La medicina está en tí

y tú no la usas.

La enfermedad viene de tí mismo

y no te das cuenta."

Hansrat Ali

365 PENSAMENTS

DECÁLOGO DE LETAMENDI

Vida honesta y arreglada,

usar de pocos remedios

y poner todos los medios

de no alterarse por nada.

La comida moderada,

ejercicio y diversión,

salir al campo algún rato.

Poco encierro,

mucho trato

y continua ocupación.

Letamendi

( metge, folòsof, pintor i poeta)

Agraïment a Mariano

365 PENSAMENTS

"El que hace una pregunta

parece tonto por cinco minutos,

el que no la hace es tonto toda su vida."

Proverbio chino

365 PENSAMENTS

"Sentarse a solas con un libro en las manos
en íntima conversación con generaciones
anteriores, es un placer incomparable"

Yoshida Kenko, 1283-1350

FELIÇ ANY NOU

La llei de l’atracció explica que les persones atraiem cap a nosaltres tot allò que la nostra ment imagina, ja sigui bo o dolent, és per això que és millor pensar en coses positives i ignorar la negativitat que ens envolta.
Els xinesos troben molt positiu, i diuen que duu bona sort, portar o tenir a prop 福 (fú), un sinograma que en ell mateix significa prosperitat i sort.

El proper 26 de gener comença l’any del Bou, any 4707 per als xinesos.

Aquest nou any el Centre Clínic Fisiomed celebra el seu 10è Aniversari, és per això que vol agrair a tot els seus clients la confiança depositada en nosaltres, i desitjar-vos un pròsper Any Nou.

JORDI CASADO BORRULL

365 PENSAMENTS

"Puesto que la paciencia y la tolerancia

derivan de la actitud de mantenerse firmes e inquebrantables,

es preciso no ver en ellas

un signo de debilidad o de renuncia,

sino más bien un signo de fuerza.

Reaccionar de esta manera supone tener moderación,

lo cual es atributo de un espiritu fuerte y disciplinado."

XIV Dalai Lama

365 PENSAMENTS

" La saviesa de la vida consisteix a

eliminar allò que no és essencial."

Liu Yutang

ANY NOU, PROPÒSITS NOUS...

"Tómate un respiro;

el campo que ha reposado

da una cosecha más abundante"

Ovidi

365 PENSAMENTS

" El aprendizaje más valioso no consiste en memorizar hechos y cifras.

No consiste en obtener las mejores notas ni acumular títulos.

Consiste en la vida misma,

y su impacto se encuentra en el

corazón."

Rodney Smith

365 PENSAMENTS

"Considera todos los problemas como retos.

Mira lo negativo que surja como oportunidades para aprender y crecer.

No huyas corriendo de ello, ni te condenes, ni entierres tu carga

en santo silencio, ¿ tienes un problema?,

estupendo.

Más grano para el molino, regocijate, sumergete e investiga."

Bnante Menepola

LES BASES DE LA MEDICINA XINESA

365 PENSAMENTS

" Cada etapa es un avance considerable hacia la

plenitud y la satisfacción profunda.

Todo viaje es como ir de valle en valle:

la travesia de cada uno de sus pasos

nos revela un paisaje aún más esplendoroso que el anterior"

(dedicat a A.C.L.)

Matthieu Ricard

365 PENSAMENTS

" Quan aprofundeixes un camí,

apareixen cent camins"

Proverbi oriental

365 PENSAMENTS

" Antes de hablar, asegúrate que lo que tienes que decir

es más importante que el silencio"

Proverbio Japonés

CONTES PER A REFLEXIONAR

" Uno de los devotos del templo era muy conocido por su celo y esfuerzo.

Meditaba día y noche, sin detenerse ni siquiera para comer, ni dormir.

A medida que pasaba el tiempo se fue adelgazando y agotando más.

El superior del templo le aconsejó que fuese más lentamente, y que se cuidase más a sí mismo. Pero el devoto no hizo caso de su consej0.

- ¿ Por qué corres tanto, qué prisa tienes? - preguntó el superior.

- Busco el conocimiento - respondió el devoto-, no puedo perder tiempo.

¿ Y cómo sabes - preguntó el superior - , que el conocimiento va por delante de ti, de modo que tengas que correr muy deprisa detrás de él?

Quizás va detrás de ti, y todo lo necesitas para encontrarlo es quedarte quieto. Sin embargo te estás alejando."

Conte tradicional Zen

365 PENSAMENTS

"El pasado es un sueño;

el futuro, un espejismo;

el presente, una nube que pasa."

Siddharta Gautama

UN BON CONTE PER REFLEXIONAR

"Un rico industrial del norte se molestó al encontrar a un pescador del sur tranquilamente recostado en su barca y fumando en pipa.

- ¿Por qué no has salido a pescar?, preguntó el industrial.

- Porque ya he pescado bastante por hoy, respondió el pescador.

-¿Y por qué no pescas más?, insistió el industrial.

-¿Y qué iba a hacer con los peces?, preguntó a su vez el pescador.

Ganarás más dinero, fue la respuesta. De ese modo podrías poner un motor a tu barca. Entonces podrías ir a aguas más profundas y pescar más peces. Entonces ganarías lo suficiente para comprarte unas redes de nylon. Pronto ganarías lo suficiente para tener dos barcas .... y hasta una verdadera flota. Entonces serias rico como yo.

- ¿Y qué podría hacer entonces?, preguntó de nuevo el pescador.

-Podrías sentarte y disfrutar de la vida, respondió el industrial.

- ¡Y qué estoy haciendo en este preciso momento?, respondió el pescador"

A. de Mello

UNA REFLEXIÓ

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És fàcil trobar la felicitat,
buscala en les petites coses diaries que et pasen,
llavors et sentiràs bé.
El bloqueix emocional provoca la patologia.

APROFITEM EL MOMENT...

"Buscando la luna en el cielo,

muchos dejan caer la joya

que tienen en la mano"

Proverbio Zen

GRÀCIES

Gràcies per seguir el bloc, és una forma de motivació a seguir treballant

i millorar dia a dia.

Són aquestes petites alegries diaries que ens fan ser més feliç.

Aixó és la felicitat.

Xiè Xie

(gràcies en xinès)

365 PENSAMENTS

" La vida es un movimiento,

cuanta más vida mas flexibilidad,

cuanto más fluido eres más vivo estas."

Arnaud Desjardins

EQUILIBRI

"Si quieres conocer el pasado,

mira el presente que es su resultado.

Si quieres conocer el futuro,

mira el presente que es su causa."

Proverbio oriental

Després d'uns dies de silenci en aquest bloc, reiniciem les entrades per tal de retrobar l'eqilibri

que el dia a dia ens fa perdre tant facilment.

Gràcies per seguir aquest bloc.

365 PENSAMENTS

"Para mí, el indicador de que algo va realmente mal
en el mundo actual, es que cuando la economía de los Estados Unidos estornuda,
el mundo entero se resfria."

Dalai Lama

365 PENSAMENTS

"Todos somos ignorantes, lo único que nos diferencia

son las cosas que desconocemos"

Will Rogers

365 PENSAMENTS

" He descubierto que toda la infelicidad del hombre deriva de una misma fuente:

no ser capaz de estar sentado tranquilamente en una habitación."

Blaise Pascal

MEDICINA XINESA PER A TOTS

El guijarro es una piedra normal en China. Según la teoría de la Medicina Tradicional China, la superficie dispareja de esta piedra puede estimular los puntos acupunturales de las plantas de los pies. Esta comprensión es similar a la de la acupuntura y la moxibustión. Significa que muchas partes del cuerpo humano, distantes o cercanas unas de otras, están conectadas por los acupuntos, y que el estímulo aplicado en ellos ayuda a mejorar el ánimo y la salud de la persona.Los caminitos empedrados con grava favorecen todavía más la salud y contribuyen a bajar la presión sanguínea. Un nuevo logro del estudio muestra que tras andar sobre estos caminos 30 minutos a diario durante cuatro meses seguidos, las personas mayores de 60 años han bajado su alta presión considerablemente y elevado mucho su capacidad de equilibrio corporal y coordinación de las acciones.
Después de observar a chinos andando y desandando caminos empedrados tradicionales a modo de ejercicio físico, los científicos estadounidenses efectuaron una investigación durante 16 semanas y el resultado fue una gran sorpresa. Descubrieron que los voluntarios ofrecidos a la práctica habían bajado de presión sanguínea y habían disminuido su peso notablemente.
Además, el personal llevó a cabo un experimento de simulación. Hicieron andar y desandar descalzos a un grupo de voluntarios sobre un colchón de seis pies de largo por 1,5 de ancho y cubierto de guijarros redondos. Mientras tanto, el otro grupo de voluntarios, quienes también llevaban calcetines, caminó en un espacio sin colchón.
Tras finalizar el ejercicio, casi todos los 108 voluntarios manifestaron que se sentían mejor. Sin embargo, la mitad de ellos, los que caminaron sobre el colchón con guijarros, habían mejorado mucho su equilibrio y flexibilidad del cuerpo y su presión sanguínea.
El neurofisiólogo de la Universidad de Ciencias Sanitarias de Oregón, Faye Holyoake, expresó que el estudio ha dado apoyo a la opinión de que mantener la flexibilidad del cuerpo y su capacidad de equilibrio ayuda a postergar y prevenir el envejecimiento. Declaró: “Este método eleva el equilibrio corporal, lo cual no me extraña nada. Un cúmulo de evidencias indica que quienquiera que ose desafiar elevará su capacidad de equilibrio”. He aquí su explicación: El equilibrio del cuerpo depende de dos sistemas complicados: uno es el del vestíbulo del oído interior, y el otro es el de la percepción corporal apoyada en la conexión de la piel con los huesos y la carne. En circunstancias normales, el equilibrio depende de este sistema en el 70% y de aquél en el 30%. Pero cuando el camino no es nivelado o es disparejo, la persona depende más del sistema del vestíbulo del oído interior, hasta en el 70%. Holyoake añadió: “Este método beneficia mucho a los ancianos; pues a medida que crece la edad, el receptor del sistema del vestíbulo del oído se va dañando. Sin embargo, cuando uno anda con frecuencia sobre caminos no planos o disparejos, en realidad está usando ese sistema y, por tanto, está mejorando su función.

Fuente: spanish.china.org.cn (23/06/2008)

CONTES PER REFLEXIONAR

" Un estudiante de artes marciales se aproximó al maestro con una pregunta.

- Quisiera mejorar mi conocimiento de las artes marciales.

Además de aprender contigo quisiera aprender con otro maestro para conocer otro estilo.

¿Qué piensas de esta idea?

- El cazador que persigue dos conejos - respondió el maestro-, no atrapa ninguno."

Relato Zen

365 PENSAMENTS

"Si te caes siete veces, levántate ocho"

Proverbio chino

365 PENSAMENTS

" Deberíamos renunciar a nuestra intención de perseguir egoístamente
el éxito y el reconocimiento por nuestros logros
, y en su lugar,
proyectar el mérito y cultivar la sabiduría."

J. Woong kim

365 PENSAMENTS

COMPARTIR

"Miles de velas pueden encenderse con una sola vela,

y la vida de la vela no será por ello más corta.

La felicidad nunca mengua porque sea compartida."

Siddhartha Gautama

365 PENSAMENTS

"El mundo es una olla; el corazón es una cuchara.

Depende de cómo la muevas, la comida te saldrá bien o mal."

Proverbi oriental

CONTES PER A REFLEXIONAR

LOS TRES GATOS DEL SAMURAI

"Un samurai tenia problemas a causa de un ratón que había decidido compartir su habitación .

Alguién de dijo: ' Necesitas un gato'.

Buscó uno en el vecindario y lo encontró: era un gato impresionante, hermoso y fuerte. Pero el ratón era más listo que el gato y se burlaba de su fuerza.

El samurai adoptó un segundo gato, muy astuto. Desconfiado el ratón solo aparecía cuando aquel se dormía.

Finalmente le trajeron al samurai el gato de un templo ZEN.

Tenia aspecto distraído, era mediocre y parecía siempre soñoliento. El samurai pensó: no será este el que me librará del ratón.

Sin embargo, el gato, siempre soñoliento e indiferente, pronto dejó de inspirar precaución al ratón, que pasaba junto a él sin apenas hacerle caso.

Un día, subitamente, de un zarpazo, lo atrapó."

Tradicional zen

EL NOSTRE COS

ESTATS EMOCIONALS

En aquestes èpoques en que ens trobem, una de les coses més freqüents que solen passar són les baixades de l'estat emocional, cosa que freqüentment denominem "depres".

Aquest estat emocional sol ser bastant típic del temps primaveral ja que sol haver-hi un increment de la temperatura aixó agita la sang i la persona es troba més exitada, al mateix temps també més cansada, a més segons la medicina xinesa el fetge, organ encarregat de la ira, es troba en la època de major activitat això pot provocar-li un bloqueix i generar un cuadre de depresió o si més no una alteració de l'estat anímic.

EL NOSTRE COS. Reflexions en veu alta.

"Tu cuerpo es precioso.

Es tu vehículo para el despertar.

Trátalo de cuidarlo."

Siddhartha Gautama

(intentem d'entendre com funciona el nostre cos per tal de tenir més cura d'ell, a partir d'aquesta reflexió intentaré explicar conceptes del seu funcionament, d'una forma diferent a la que coneixem.)

365 PENSAMENTS

" Los pensamientos son como nubes en el cielo.

Sopla suavemente sobre ellas y verás con claridad

la inmensidad del universo"

Proverbi Zen

365 PENSAMENTS

" Es sólo tu mente la que sufre. Si estás ansioso y sufres,

pero desconectas las raíces de tu ansiedad,

entonces tu sufrimiento desaparece...

El ego sufre por sí mismo; sin él no existe el sufrimiento."

Taisen Deshimaru

365 PENSAMENTS

"El estudiante dijo al maestro:

- Estoy muy desanimado, ¿qué puedo hacer?

El maestro respondió:

- Anima a otros."

Tradicional Zen

TOT ÉS RELATIU

"Un granjero vivía en una pequeña y pobre aldea. Sus paisanos lo consideraban afortunado porque tenía un caballo que utilizaba para labrar y transportar la cosecha. Pero un día el caballo se escapó. La noticia corrió pronto por el pueblo, de manera que al llegar la noche, los vecinos fueron a consolarlo por aquella grave pérdida. Todos le decían:"! Qué mala suerte has tenido!". La respuesta del granjero fue un sencillo "puede ser".

Pocos días después el caballo regresó trayendo consigo dos yeguas salvajes que había encontrado en las montañas.
Enterados los aldeanos, acudieron de nuevo, esta vez a darle la enhorabuena y comentarle su buena suerte, a lo que él volvió a contestar: "puede ser" .

Al día siguiente, el hijo del granjero trató de domar a una de las yeguas, pero ésta lo arrojó al suelo y el joven se rompió una pierna. Los vecinos visitaron al herido y lamentaron su mala suerte; pero el padre respondió otra vez: "puede ser.

Una semana más tarde aparecieron en el pueblo los oficiales de reclutamiento para llevarse a los jóvenes al ejército. El hijo del granjero fue rechazado por tener la pierna rota. Al atardecer, los aldeanos que habían despedido a sus hijos se reunieron en la taberna y comentaron la buena estrella del granjero, más éste, como podemos imaginar, contestó nuevamente: "puede ser"."

contes chinesos

365 PENSAMENTS

" Los ingenieros guían el agua,

los flecheros hacen buenas flechas,

los carpinteros alisan la madera,

pero el sabio se hace a sí mismo".

Siddharta Gautama

CONTES PER REFLEXIONAR

IMPACIENCIA

" Un estudiante preguntó a un maestro de zen cuánto tiempo le llevaria iluminarse, el maestro respondió:

- Unos quince años.

- ¿Qué?-exclamó el estudiante- ¿Quince años?

- Bueno, para tí llevaría unos veinticinco años.

- !Qué en mi caso llevaría veinticinco anos!

- Ahora que lo pienso mejor, puede que llevara cincuenta años."

El despertar del zen en occidente

ZEN

"Cuando no tengas nada importante que decir,

guarda el noble silencio.

Si no puedes mejorar lo dicho por otros,

guarda el noble silencio."

Siddharta Gautama

365 PENSAMENTS

"Cuando nos invade la impresión de estancamiento y de confusión,

lo mejor es distanciarse otra vez,

concentrarse el tiempo de reflexionar y de recordar el objetivo de conjunto.

¿que es lo que nos hará verdaderamente felices?

A continuación, debemos reformular nuestras prioridades sobre esta base."

XIV Dalai Lama

SAVIESA

"Saber que se sabe lo que se sabe y que no se sabe lo que no se sabe;

he aquí el verdadero saber. "

Confuci

SAVIESA

"El sabio puede sentarse en un hormiguero,

pero sólo el necio se queda sentado en él."

CONTES PER REFLEXIONAR

"Había una vez un practicante que se decía especialista en medicina externa. Un guerrero herido necesitó de sus cuidados. Se trataba de extraer una flecha que se había incrustado en sus carnes. El cirujano tomó un par de tijeras, cortó la pluma de la flecha a ras de piel y luego reclamó sus honorarios.
-Aún tengo la punta de la flecha incrustada en mi carne, hay que sacarla - le dijo el guerrero.
- Eso ya es del dominio de la medicina interna- contestó el practicante- ¿Cómo podría yo tomar la responsabilidad de ese tratamiento?."

( Relatos de SUE TAO )

CONTES PER REFLEXIONAR

"Había una vez un rey sabio y poderoso que gobernaba en la remota ciudad de Wirani. Y era temido por su poder y amado por su sabiduría.
En el corazón de aquella ciudad había un pozo cuya agua era fresca y cristalina, y de ella bebían todos los habitantes, incluso el rey y sus cortesanos, porque en Wirani no había otro pozo.
Una noche, mientras todos dormían, una bruja entró en la ciudad y derramó siete gotas de un extraño líquido en el pozo,y dijo:
- De ahora en adelante, todo el que beba de esta agua se volverá loco.
A la mañana siguiente, salvo el rey y su gran chambelán, todos los habitantes bebieron el agua del pozo y enloquecieron, tal como lo había predicho la bruja.
Y durante aquel día, todas las gentes no hacían sino susurrar el uno al otro en las calles estrechas y en las plazas públicas:
- El rey está loco. Nuestro rey y su gran chambelán han perdido la razón. Naturalmente, no podemos ser gobernados por un rey loco. Es preciso destronarlo.
Aquella noche, el rey ordenó que le llevasen un vaso de oro con agua del pozo. Y cuando se lo trajeron, bebió copiosamente y dio de beber al gran chambelán.
Y hubo gran regocijo en aquella remota ciudad de Wirani, porque el rey y su gran chambelán habían recobrado la razón."

Gibran Khalil ( El loco )

365 PENSAMENTS

"No tomes a la ligera los más pequeños actos de bien.

Las gotas de agua, al juntarse, llenan una inmensa jarra."

Patrul Rinpotché

365 PENSAMENTS

"A fin de percibir el infinito valor de todas las cosas,

debemos prestar a la vida una atención plena y amplia"

Jack Kornfield

CONTES PER REFLEXIONAR

Un tigre atrapó a un zorro, y éste le dijo: "A mí no puede comerme. El Emperador del Cielo me ha designado rey de todas las bestias. Si me comes desobedecerás sus órdenes. Si no me crees, ven conmigo. Pronto verás cómo huyen los otros animales al verme".El tigre accedió a acompañarle: y en cuanto los otros animales los veían, escapaban presurosos. El tigre creyó que temían al zorro. No se dio cuenta que huían de él.

365 PENSAMENTS

"La verdadera esencia del ser humano es la bondad.

Existen otras cualidades provenientes de la educación y la sabiduria, pero, si uno quiere convertirse en un verdadero ser humano y dar sentido a su existencia,

es esencial tener buen corazón"

XIV Dalai Lama

MEDICINA TRAD. XINESA

" Si hi ha equilibri entre l'interior i l'exterior,

l'energia patògena no aconseguirà lesionar"

proverbi de medicina tradicional xinesa

FELIÇ ANY NOU

El proper 7 de febrer entrarem al 4706, any de la rata segons el calendari xinès. Des del Centre Clínic FisioMed us desitgem un any ple de 福 (prosperitat , fortuna).
新年快乐
Feliç any nou

MEDICINA TRADICIONAL XINESA

Algunes imatges de Medicina Tradicional Xinesa,

una forma diferent d'entendre la medicina.

REFLEXIONS EN VEU ALTA ... sobre la medicina

"Nada que merezca la pena,

se consigue de la noche a la mañana."

B. Henepola

365 PENSAMENTS

"El problema es que piensas

que tienes tiempo..."

citado por un maestro budista

365 PENSAMENTS

"Las cosas mas importantes de nuestra vida no son extraordinarias o grandiosas.

Son los momentos en que nos sentimos tocados el uno por el otro."

Jack Kornfield

365 PENSAMENTS

"El secreto de la salud, mental y corporal,

está en no lametarse por el pasado, preucuparse por el futuro ni adelantarse a los problemas,

sino vivir sabia y seriamente el ahora"

BUDA

365 PENSAMENTS

"La sabiduría no significa conocimiento, sino comprensión experimental.

La sabiduría te ayuda a cambiar radicalmente tus costumbres y percepciones, a medida que descubres la naturaleza constantemente cambiante e interconectada de la totalidad de la existencia."

Martine Bachelor

REFLEXIONS

"En el pasado, toda la vida se basaba en los árboles.

Sus flores nos adornaban, sus frutos nos alimentaban, sus hojas y sus fibras nos vestian y nos procuraban abrigo.

Nos refugiábamos en sus ramas de los animales salvajes.

Su madera nos calentaba, con ella haciamos bastones para sostenernos en nuestos viejos dias y armas para defendernos.

Estabamos muy ligados a los árboles.

Hoy rodeados de maquinas sofisticadas y de ordenadores con muchas prestaciones, en nuestras oficinas super-modernas, es fácil olvidar nuestro lazo con la NATURALEZA. "

Lama

CLASSES DE MTX

L'home i l'univers són iguals, en un any hi ha 365 dies, l'home té 365 xuè (punts d'acupuntura), en un any hi ha 12 mesos, l'home té 12 meridians principals d'aupuntura. El cicle cosmològic guia els canvis de les 4 estacions a la terra. Els cossos dels esser que viuen a la terra, estan constantment canviant, és per això que el Qi o energia canvia, per exemple a la primarvera i a l'estiu fa més calor i el Qi terrestre puja, a la tardor i a l'hivern el Qi terrestre baixa.

Si l'esser huma forma part de la naturalesa, el sistema corporal d'una persona ha de seguir i estar sincronitzat amb els canvis del Qi terrestre i als canvis de les 4 estacions.

Així ja podem entendre quan diem "es cosa del temps".

CONTES PER REFLEXIONAR

IMITACIÓN

La joven Su Shi era admirada por su belleza en todo el pueblo, aunque frunciera el ceño cuando le dolía el estómago.

Una niña fea llamada Dong Shi, que florecía a la vida, creyendo que la belleza de Su Shi se debía precidamente a aquel gesto ceñudo, la tomo como modelo.

Pero frunciendo el gesto, la niña fea sólo consiguió asustar a todo el mundo.

Zhuang Zi

CONTES PER REFLEXIONAR

En cierta ocasión, un dragón jugetón bajó del cielo, se sumergió en un
lago y, al ver a sus habitantes moverse grácilmente en el agua, se trasformó en pez.
Un viejo pescador le dio un arponazo en el ojo y el dragón, tuerto, fue a los dioses para quejarse de lo ocurrido.
Estos le contestaron riendo:
- Si te disfrazaste de pez, no nos estraña que un pescador te hiera. ¿ Cómo se te ocurre culparlo?

Liu Xiang

CLASSES DE MTX

El cos humà s'entén, primer com un sistema d'energia en el que diverses substancies interacturen per tal de crear tot l'organisme físic. Aquestes substancies bàsiques que són tan materials com inmaterials. Així parlem de Qi, Jing, Sang, Fluilds corporals i Shen.
Encara que a l'hora de tractar-les ho podem fer per separat, és important recordar que cap pot esser considerada com un element separat de la resta, ja que en la medicina tradicional xinesa s'estableix una continua dinàmica estre elles.

MEDITA

"Mediante la meditación regular, la mente se vuelve clara y los propósitos puros.
El subconsciente libera los conocimientos ocultos que permiten una mejor comprensión de uno mismo y de nuestra relación con el mundo.
La personalidad limitada se desvanece lentamente en una conciencia expandida.
Como resultado final, las fuerzas superconscientes o intuitivas se liberan y conducen de
este modo a una vida de sabiduría y paz."

Swami Vishnu-Devananda

"Com més donem la nostra energia,

més torna cap a nosaltres"

Buda

Gràcies per seguir aquest bloc, després d'una temporada sense tenir regularitat en les publicacions d'aquest bloc, degut a la feina , intentaré mantindre la qualitat que aquest es mereix.

Gràcies a tots

Jordi Casado Borrull

LA FELICITAT

"La felicidad es un estado del espíritu.

Si disponéis de comodidad física y vuestro espíritu está todavía

en estado de confusión y agitación, eso no es la felicidad.

La felicidad significa tranquilidad del espíritu."

Dalai Lama

REFLEXIONS DEL DALAI LAMA

"Todos poseemos algunas cualidades y basta con querer buscarlas.

A partir de ahí, admite que tu visión completamente negativa de un ser

se debe a tu propia proyección mental

mas que en su verdadera naturaleza"

REFLEXIONS DEL DALAI LAMA

"Aquel que adopta una actitud humilde

ve reforzarse sus cualidades,

pero aquel que se siente orgulloso se vuelve celoso

de los demás y se enfada con ellos, y de ellos se infiere

una gran tristeza en nuestra sociedad"

365 PENSAMENTS

"És fàcil parlar

quan no volem dir

tota la veritat"

-Tagore-

CONTES PER REFLEXIONAR

"En el reino de Qi vivía un hombre apuesto que destacaba entre los demás.

Un día preguntó a su esposa:

- ¿Quién es más guapo el señor Xu o yo?

- Tu eres más hermoso, sin duda- le respondió.

Halagado y con cierta sospecha preguntó a su concubina, y ésta le respondió:

- ¿ Cómo puedes comparate con el señor Xu? Tú eres más apuesto.

Más tarde vio a un amigo por las calles y le trasladó sus dudas:

-Tú eres mucho más atractivo que él - le confirmó su amigo.

Por fin vio al señor Xu, se comparó con él y se convenció de que él era más hermoso.

Por la noche llegó a la siguiente conclusión: " Mi mujer lo dice para lisonjearme, mi concubina, por temor y mi amigo, porque quiere pedirme algo".

-Guoce-

365 PENSAMENTS

"El adulto es el que ha perdido la gracia, la frescura, la inociencia del niño,

que ya no es capaz de una alegria pura, que lo complica todo, que lleva el

sufrimiento a todas partes, que tiene miedo de ser feliz y que, además,

tan pronto todo va mejor, se vuelve a dormir.

El sabio ha vuelto a ser como un niño pequeño."

Arnaud Desjardins

365 PENSAMENTS

"No puedes detener las olas,

pero puedes aprender a praticar el surf."

-Joseph Golstein-

365 PENSAMENTS

"Reflexionemos sobre lo que tiene de verdad un valor,

sobre lo que da un sentido a nuestra vida,

y ordenemos nuestras prioridades en consecuencia."

XIV Dalai Lama

365 PENSAMENTS

"La vida es un movimiento

cuanta más vida más flexibilidad,

cuanto más fluido eres más vivo estás"

-Arnaud Desjardins-

365 PENSAMENTS

"El silenci és un amic

que mai no et traeix"

-Confuci-

CONTES PER REFLEXIONAR

DISPUTA ENTRE LA GRULLA Y LA ALMEJA

En el momento en que una almeja abria su concha, una grulla

le dio un picotazo para comérsela, hecho que aprovechó la almeja

para a su vez aprisionarle el pico.

- Si no llueve pronto, habrá aquí una almeja muerta -dijo la grulla.

- Si no puedes desprenderte de mí, pronto habrá una grulla muerta -respondió la almeja.

Como ninguna cedió, un pescador de por allí se las llevó a la dos.

-Guoce-

365 PENSAMENTS

"Com més grans som en humiltat,
més aprop som de la grandesa."

-Tagore-

365 PENSAMENTS

" Si tanques la porta a tots els errors.

deixaràs fora la veritat".

-Tagore-

365 PENSAMENTS

" En una sociedad que nos exige que vivamos de manera acelerada,

la rapidez y las demás dependencias nos adormecen al punto de

hacernos insensibles a nuestros sentimientos.

En estas condiciones, nos resulta prácticamente imposible habitar

nuestro cuerpo o permanecer ligados a nuestro corazón,

y con más razón ligarnos al prójimo y a la tierra."

Jack Kornfield

365 PENSAMENTS

" La saviesa de la vida consisteix

a eliminar allò que no és essencial"

- Lin Yutang-

365 PENSAMENTS

"Quan vegis un home bo,

procura imitar-lo;

quan vegis un home dolent,

examina't a tu mateix".

-Confuci-

VENTOSES, CUPPING

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LES VENTOSES

Les ventoses és una de les disciplines de la medicina tradicional xinesa que aquí a occident menys s'utilitzen, possiblement pel fet que estèticament les senyals corporals que deixen, no són socialment acceptades i molts de cops provoquen pòlemica.
La tècnica té la finalitat de desbloqejar el Qi i la sang que el cos presenta, ja sigui a nivell de meridians com a nivell d'òrgans. La tècnica s'utilitza amb molts bons resultats per a problema de dolors i problemes de medicina interna.

CLASSES DE FENG SHUI (I)

.- Durant els darrers 6000 anys, a la china s'ha practicat una forma de disseny de l'espai vital diferent, abans de la teoria de la relativitat, abans descubrir les bactèries i els virus, la gent utilitzaba l'observació per explicar, el món.

El Chi Kung és una forma de controlar el Chi en el pròpi cos, el Feng Shui és la forma de controlar el Chi en l'ambient.

Feng Shui significa vent i aigua, dos elements importants dins de la cultura xinesa, ja que signifiquen moviment i vida.

L'art consisteix en saber combinar els 5 elements per tal de retrobar l'equilibri.

PRECEPTO CHINO

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El dinero puede comprar una casa,

pero no un hogar.

El dinero puede comprar un reloj,

pero no el tiempo.

El dinero puede comprar una cama,

pero no el sueño.

El dinero puede comprar un libro,

pero no el conocimiento.

El dinero puede pagar un medico,

pero no la salud.

El dinero puede pagar una posición,

pero no el respeto...

365 PENSAMENTS

"Niños, viejos y vagabundos ríen facilmente de buena gana,

no tiene nada que perder y esperan poco.

En la renuncia hay una deliciosa sabiduria de

simplicidad, de paz profunda."

- Mattiheu Ricard-

365 PENSAMENTS

" En este mundo hay demasiadas cosas que aparender

y la vida es demasiado corta como para aprenderlo todo,

de modo que deberiamos completar lo empezado en lugar de ir picoteando

en muchas cosas"

- Gese Ngawang Dhargyey-

CONTES PER REFLEXIONAR

"En el antiguo reino de Qi, el rey era muy aficionado a la música y mantenía una numerosa orquesta de flautistas en la que se había colado un ignorante que se hacía pasar por flautista y que, como sólo fingia que tocaba, no desentonaba.

Pero el rey se murió y accedió al trono un príncipe al que le gustaban los solos de flauta.

El astuto ignorante se dio de baja en la acreditada orquesta."

-Han Fei Zi-

365 PENSAMENTS

" La envidia y los celos proceden

de la incapacidad fundamental de

regocijarse por la felicidad o el éxito ajeno."

Matthieu Ricard

MEDICINA TRADICIONAL XINESA

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TUINA

És una disciplina de la Medicina Tradicinal Xinesa que es basa en una serie de tècniques ja sigui de massatge aixì com estiraments, traccions, manipulacions, etc. Aquestes tècniques es basen en els fonaments de la medicina xinesa aixì com en totes les seves bases teòriques, és per això que seguiex la teoria dels meridians, (canals de corrent elèctric que recorren tot el cos) o la teoria dels cinc elements ( teoria que es basa en retrobar l'equilibri de l'organisme, treballant la interacció dels organs en els seu conjunt). La tècnica es pot utilitzar en nadons fins a gent gran, sempre utilitzant les tècniques apropiades per a cada cas. Les tècniques seran intenses però no doloroses.

365 PENSAMENTS

CONTES PER REFLEXIONAR

EL TONTO MUEVE MONTAÑAS

Un anciano campesino vivía con su familia en el fondo de un valle rodeado de altas montañas, y cada vez que iba a la ciudad se veía obligado a dar un gran rodeo.

Harto de tantas caminatas, reunió a sus familiares y les convenció de que, juntos, movieran las montañas.

Todos estuvieron de acuerdo en los beneficios y se pusieron manos a la obra animadamaente.

Otro vecino, al verlos trabajar, trató de convencer al viejo de que renunciara a semejante empresa y le dijo:

- ¿ Cómo tan anciano y débil te lanzas a esta tares imposible?

A lo que el viejo le respondio sonriendo:

- ¡ AH, mi querido vecino! Es cierto que soy anciano y débil, pero tengo hijos, y éstos me darán nietos, que, a su vez, me darán más descendientes.

Las montañas no crecerán pero mi descendencia sí lo hará. De modo que poco a poco arañamos un trozo de montaña y al fin podremos con ella.

Y el vecino enmudeció.

-Lie Zi-

365 PENSAMENTS

"Cuando caemos al suelo

nos duele, pero también

necesitamos confiar en el suelo,

para levantarnos."

Kathleen Mc Donald

365 PENSAMENTS

" Cuando en tu propia mente

está todo claro

nadie puede

generarte obstáculos."

Lama Thubsten Yeshe

CONTES PER REFLEXIONAR

LA SOMBRA DE LA SOSPECHA

"Un hombre perdió su hacha y sospechó del hijo de su vecino.

Observó la manera de caminar del muchacho y se persuadió de que era la de un ladrón.

Observó su expresión y vió en ella la de un ladrón.

Observó su forma de hablar y la identificó con la de un ladrón.

Sacó la conclusión de que el chico era un ladrón.

Pero más tarde encontró su hacha en un bosque y, cuando volvió a la aldea,

vió al hijo de su vecino y entonces,

ni sus andares, ni su expresión, ni su forma de hablar le parecieron los de

un ladrón."

Lie Zi

365 PENSAMENTS

"Sigues flexible

i et mantindràs recte"

LaoZi

365 PENSAMENTS

"Qui coneix la pròpia ignorància

és molt savi".

Confuci

CONTES

ESPERANDO A LAS LIEBRES

"En el reino de Song había un campesino que vivía de cultivar su tierra. Un día, mientras trabajaba, vio a una liebre que, corriendo atolondrada por los sembrados, chocó co un árbol y cayó muerta a sus pies.

- Esto es Jauja- pensó-. Aquí crecen liebres.

El campasino abandonó la azada y se tumbó a la bartola al pie del árbol, a la espera de que cayeran más liebres.

Y así esperó y esperó ..."

Han Fei Zi

365 PENSAMENTS

"Sempre hi ha conflictes;

no tracteu d'evitar-los...

sinó d'entendre'ls ".

Lin Yutang

CONTES

NUNCA ES TARDE

" Mientras el duque de Jin se hallaba paseando por los jardines de palacio le comentó a su anciano asesor.

- Me gustaría estudiar y leer algunos libros sabios, pero soy tan viejo...

- ¿Por qué no enciendes una vela? - le sugirió el anciano asesor.

Y como el duque se extraña por la respuesta, el anciano asesor continuó:

- Si un hombre estudia en su juventud, su futuro será brillante como el sol de la mañana. Si estudia en su madurez, será como el sol de mediodía.

Pero si estudia de viejo, será como la llama de una vela que no es tan brillante, pero nos alumbra."

Extret del llibre "El Jardín de la anécdotas" de Liu Xiang.

365 PENSAMENTS

"Las verdaderas causas del contento

y la satisfacción

debemos buscarlas en nosotros mismos ".

XIV Dalai Lama

365 PENSAMENTS

"Deja, pues, que tus pensamientos negativos

atraviesen tu conciencia

como las nubes atraviesan el vacio del cielo".

Jack Kornfield

MEDICINA DIVINA

El TE és dolç i amarg, es per això que actua sobre l'estomac, la melsa el cor i l'indestí gruixut.El color verd de les seves fulles s'assòcia al fetge, és per això que armonitza la funció hepàtica. Els tes verds són més refrescants i els negres calenten d'una forma lleugera. És per això que els verd són preferibles de pendre a l'estiu i els negres a l'hivern.

El Te genera líquids, elimina la sed, treu calor, elimina toxines, expulsa la humitat, afavoreix l'orina, ajuda la digestió , para la diarrera, elimina el foc de cor i millora l'ànim.

Les propietats antioxidants del te li donen propietats de longevitat, els antioxidants fan que els radicals lliures que es produeixen de lactivitat diaria que portem a terme, no actuïn, ja que són aquests els encarregats de l'envelliment cel.lular.

No t'apeteix un te?

365 PENSAMENTS

"Si el mar és el senyor dels rius i dels torrents

és perquè es troba per sota d'ells".

Lao Zi

365 PENSAMENTS

"Alcanzar la autentica felicidad

exige transformar a la vez,

la mirada que se dirige al mundo

y la manera de pensar".

XIV Dalai Lama

365 PENSAMENTS

" No atiborres tu espíritu con pensamientos inútiles.

¿ Para qué dar vueltas al pasado,

anticipar el porvenir?

Permanece en la sencillez del instante presente. "

Dilgo Khyentsé Rinpotché

MEDICINA XINESA, LES IMATGES

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Les tècniques utilitzades en la medicina xinesa són molt variades i al mateix temps per a molta gent desconegudes.
Començant pel diagnòstic pel pols i l'entrevista amb el metge, així com l'observació de la llengua i de la resta del cos, són proves diagnòstiques molt importants per fer un diagnòstic fiable.
Les tècniques de tractament són diverses com ara l'acupuntura, la moxa, les ventoses, la fitoterapia, el tuina, etc.
Molts de cops aquestes pràctiques no són conegudes per la gent i generen una certa alarma a l'hora de practicar-les.
En aquestes fotografies es mostren algunes de les tècniques utilitzades en medicina xinesa, esperem que ja no siguin tant desconegudes.

365 PENSAMENTS

"Fer broma és una de les coses bones de la vida,

però costa molts anys d'aprenentatge".

Lin Yutang

365 PENSAMENTS

"Bufant una petita brasa

es pot encendre un gran foc".

BUDA

365 PENSAMENTS

"El plaer d'una conversa perfecta

és necessàriament estrany,

perquè els qui són savis gairebé mai no parlen

i els qui parlen gairebé mai no són savis".

Liu Yutang

QI GONG, 2ª PART

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QI GONG, 1ª PART

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LA PRIMERA MEDICINA, EL MENJAR

Per a la Medicina Xinesa i per a la cultura oriental en general el Te és més que una simple beguda, és per això que avui ens començarem a introduïr en l'apassionant món del TE.

La fitxa tècnica del TE per a la Medina Xinesa és:

Naturalesa i sabor: freda, amargant i dolç.

Accions : elimina calor, refesca la ment, alivia la set i la inquietut, elimina la flema i és diuretic i digestiu.

Afeccions: Mal de cap , visio borrosa, set , inquietut, retenció d'aliments, disenteria, dificultat d'orinar, etc.

Contraindicacions:evitar-lo amb problemes d'insomni, no pendre te amb la pantxa buida, per la presencia de tanins.

En properes publicacions explicarem més sobre el TE.

El Te es diu CHÁ, amb xinès.

365 PENSAMENTS

" Lo que cuenta no es la enormidad de la tarea,
sino la magnitud del valor "


Matthieu Ricard

365 PENSAMENTS

" El tacto es el vehículo del consuelo mutuo:

por empezar, los abrazos o los apretones de manos."

XIV Dalai Lama

365 PENSAMENTS

"Els dies en que el cel està gris,
el sol no ha desaparegut per sempre".


Arnaud Desjardins

EL DOLOR, SINÒNIM DE BLOQUEIX

Segons la MTX el dolor és signe de bloqueix de QI (corren energètic que passa per tot el cos i que estimula el funcionament dels organs) i/o XUE ( la sang).

Els factors patògens que produeixen aquest bloqueix poden ser de causa externa, el fret ,la humitat, el vent , (factors que quan s'instauren en un organ o una part determinada del cos creen dolor);

o tenen una causa interna, com podria ser l'alteració d'algun órgan, com ara un bloqueix de qi de fetge (órgan encarrega't segons la MTX de la ira, i al mateix temps controla els Jin ( tendons i músculs) ,és per això que els estats d'alteració psicològica, estres, ansietat ,etc. cursen en problemàtica de rigidesa a posteriori algia muscular).

Per a tot això la MTX disposa de tècniques pròpies per tal de solventar aquest bloqueix, com ara podria ser l'acupuntura, la tuina ( tècniques manipulatives, massatge, ventoses, pedres de jade,etc.) la fitoteràpia, o l'aplicació de cataplasmes, olis, moxibustió, etc.

Totes aquestes tècniques busquen com a finalitat estimular el moviment del Qi i així millorar el dolor.

El DOLOR en llengua xinesa es diu TÉNG.

A la fotografia es veu l'aplicació de ventoses.

365 PENSAMENTS

"No hi ha res intel·ligent en no ser feliç"



Arnaud Desjardins

365 PENSAMENTS

" HI HA DUES MANERES DE DIFONDRE LA LLUM

SER LA LLANTIA QUE L'EMET

O EL MIRALL QUE LA REFLECTEIX"

LIU YU TANG

LA PRIMERA MEDICINA,EL MENJAR

El menjar ha de ser la primera medicina per al nostre cos, és per això que tot allò que menjem ens pot ajudar al manteniment de la nostra salut.

Per als xinesos l'aliment no és només un plaer, al mateix temps que menjen estan tonificant un òrgan en concret o podem estar dispersant un agent patogen.

La dietètica xinesa diferencia a tots els aliments segons la seva naturalesa, ja sigui freda, neutra o calenta i al mateix temps segons el seu sabor; amargant, salat, dolç, etc.

Depenent d'aquestes diferències un aliment pot tonificar un òrgan o un altre, de la mateixa forma pot estar indicat per a una patologia i contraindicat per a una altra.

Per exemple l'API, és fresc, dolç i lleugerament amargant; tonifica ronyó, reforça la melsa i l'estómac, elimina calor i fa baixar la pressió sanguinea, és diurètic i afavoreix la circulació.

En aquest cas es pot pendre en casos de pressió alta, diabetis, insomni.

Segons va dir CONFUCI:

"No comas sólo por placer, aunque puedas encontrarlo.

Come para ser más fuerte

Come para conservar la vida que el cielo te ha concedido."

Aquestes són alguns dels plats que és poden menjar en restaurants de Beijing.

LA MEDICINA TRADICIONAL XINESA

La Medicina Tradicional Xinesa, a l'igual que totes les altres medicines busca l'equilibri de la persona per tal de mantenir un bon estat físic.

El que la fa diferent de les altres és possiblement la forma que té de veure l'origen del problema així com la forma de tractar-ho, és per això que en MTX parlem d'insuficiència de Yin o Yang, bloqueix de qi de fetge, calor en cor, humitat en el jiao inferior, etc... Terminologia que pot semblar extranya, o a cops antiga, però el que MTX observa és com estan interactuant tots els organs entre ells.

Un cop es descriu un diagnòstic, utilitzant totes les tècniques com ara el pols, observaciò de la llengua, l'interrogatori, etc... es posa en pràctica el tractament, ja sigui amb acupuntura, tuina, fitoterapia, etc...

Això que pot semblar una cosa tan simple o sencilla porta molts anys de pràctica i estudi, és per això que un bon metge en MTX és aquell que creu que li queden moltes coses per apendre i busca estudiar encara més la complexitat d'aquesta mil.lenaria medicina.

zhong yi yao hen da.

EL PUNT DE VISTA ORIENTAL

El punt de vista oriental sobre moltes coses, medicina, filosofia, el dia a dia, és molt desconegut per a molts de nosaltres, una idea principal d'aquest bloc és introuïr d'una forma fàcil, aquesta antiga i desconeguda saviesa.

No sòc escritor, és per això que em disculpo per la meva narrativa i gràmatica.

Però com diuen els xinesos: TOT ÉS RELATIU

"El bon mestre

és aquell que sap extrauere

una veritat nova

d'un saber antic" .

CONFUCI